健康保険組合連合会が発行しております「すこやか健保」の2026年11月号を掲載いたしました。
健康、医療だけでなく、介護や暮らしに役立つ情報が掲載されております。
今回のすこやか特集は「心をやわらかくする新しい心理療法『ACT』」についてです。ACT(アクセプタンス&コミットメント・セラピー)とは、不安や落ち込み、つらい考えを「なくさなければ」と思うほど、かえって苦しくなることがあります。そうした思考や感情を無理に消そうとせず、まずはありのままに受け止め、少し距離をとる心理療法です。このACTの考え方と実践について専門の先生に伺いました。ぜひ一読いただき、今後の生活の参考としてください。
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尚、健保組合事務所には「すこやか健保」の紙版のほか、「さわやか」「健康保険」「赤ちゃんと」などの季刊、月刊誌のサンプルもご用意、自由に購読できます。ご利用ください。
※日清紡健保は健康保険組合連合会に加入しております。
